Laten we beginnen met mijn nieuw avontuur... barefootrunning.
Na vele bezoeken aan artsen en specialisten en na 2 operaties aan mijn knieën bleek dat lopen voor mij niet meer mogelijk was.
Al de specialisten adviseerde me te stoppen met lopen en andere sporten te zoeken.
Na meer dan 10 jaar andere sporten te hebben gedaan, zoals fietsen, zwemmen en wandelen... tijd om opnieuw te lopen?
Wat heeft me overtuigd om te beginnen met barefootrunning?
Mijn man is een fervente trailrunner, hij is veel met zijn sport bezig en leest ook veel over trailrunning en voeding.
Na het lezen van het boek Born to run van Christopher McDougall, stelde hij me voor om te beginnen met barefootrunning.
Wat barefootrunning! Dus deed ik wat opzoekwerk op het internet.
Natuurlijk heb je pro's en contra's, maar wat heb ik te verliezen, laten we het proberen!
Maar eerst wat praktische dingen, schoenen kopen:
11/05/2018
Ik heb gekozen voor de Merrell Vapor Glove 3.
Tot nu toe zeer tevreden met mijn nieuwe aankoop.
Ook de service die we gekregen hebben in de winkel Anyones barefootshop in Tilburg was top.
Paul gaf ons goede tips over hoe je het best op barefootschoenen loopt.
Bij mij was er wel nog wat werk aan de winkel, ik landt namelijk te veel op mijn hielen, dus moet ik me meer rechtop houden, net alsof er iemand met een elastiek aan mijn hooft trekt en me goed concentreren op mijn looppas. En vooral proberen te landen op het voorste deel van de voet!
Ook heb ik een loopschema van hem gekregen, nou ja een loopschema, 't lijkt meer op een start to run schema. De boodschap is dus hééééél rustig opbouwen, en geduld is jammer genoeg niet één van mijn beste eigenschappen, dus fingers crossed en rustig aan beginnen.
3 à 4 keer per week volgens onderstaand schema.
3 à 4 keer per week volgens onderstaand schema.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten